羽野 佑佳（はの ゆうか）

スピリチュアルアドバイザーの羽野　佑佳です。

ツバメが南東から帰ってきました。ツバメを見ると夏到来という気がします。

我が家も毎年ツバメが巣を作り、巣立っていきます。小さい雛が大きくなって飛んでいくのを見ると幸せな気持ちになるのは私だけでしょうか？

～瞑想の利点～

近頃色々な瞑想会に参加しています。

瞑想だけでなく、ヒーリングも付いた瞑想会だと、主催者のエネルギーの違いを感じることができ、自分と波長が合うのか合わないのか参加してみることで分かることがあります。

昨日は私のチャネリングの先生である羽山　璃香先生の瞑想会に参加しました。

目を背けたい事があったりすると瞑想会が始まった途端眠気がさして気付けば終わっていたなんて事があるのですが、昨日は私に必要なエネルギーだったようで、最後まで眠らず、終わった後涙が溢れ、ワンワン泣いてしまいました。

その後、急に掃除がしたくなり、要らない物をせっせとゴミ袋につめ、気付けば3つも袋がいっぱいになりました。浄化が起こり、心の整理をするようにとのメッセージだったのだなと思いました。

～瞑想の利点～

瞑想は己と向き合う時間と言いますが、メリットって考えたことありますか？

私が今読んでいる、著：ショーン・エイカーの「幸福優位7つの法則」には瞑想をすることにより幸福度が高まり、ストレスが減り、免疫機能さえも改善されるという調査結果が出ていると記載されています。

瞑想でそんな効果あるの？と思われるかも知れませんが、毎日5分だけ、呼吸に集中し、瞑想を行う事により、幸福度を高め、ストレスも減らし、免疫機能も改善すれば、こんなリーズナブルな健康法は他にはないと思いませんか？

だまされたと思って、毎日5分瞑想を行っていきましょう。

直ぐには結果は出なくとも、半年後、1年後、あなたはきっと何か変わっているはずです。